速凍甜玉米可以說是許多人吃不厭的美味。速凍甜玉米粒不僅好吃，而且還有很多好處!

1. 降低血糖和血脂

速凍甜玉米不僅含有碳水化合物、蛋白質、脂肪等傳統物質，還含有低聚異麥芽糖、維生素、多糖等物質，可有效降低血液中的血脂和血糖。南美洲人很少有高血壓，這與他們經常食用玉米有關。

2. 亮度

速凍甜玉米中所含的胡蘿卜素和核黃素對保持健康的視力非常有益!

3.延緩衰老

速凍甜玉米胚芽含有豐富的維生素E、植物甾醇等物質，是很好的抗氧化劑，可以延緩衰老?？梢灶A防心腦血管疾病，降低膽固醇。

4. 排便和消化

速凍甜玉米是一種粗糧，富含纖維素。它不僅能刺激胃腸蠕動，防止便秘，還能促進人體新陳代謝，幫助人體排出毒素，有疏導消化的作用!